Einer aktuellen Studie zufolge sind 18–24-Jährige im Schnitt 3 Stunden und 19 Minuten am Tag in den sozialen Netzwerken unterwegs. Vom Tag bleibt neben Ausbildung, Studium oder Arbeit dann nicht mehr viel. Auch ich vergeude noch immer zu viel Zeit in diesen Aufmerksamkeitsfallen, Tendenz immerhin sinkend (wobei dies auch eines empirischen Belegs bedürfte). Ein gutes Buch setzt sicher nicht so viel und so kontinuierlich Dopamin frei, hinterlässt jedoch bleibenderen Eindruck als jedes YouTube-Video oder jede Instagram-Story. Welche dies im vergangenen Jahr bei mir geschafft haben (und welche nicht), verrate ich hier.